Paartherapie – bei Eskalation, Rückzug und emotionaler Distanz
Wenn Gespräche immer wieder in denselben Konflikten enden.
Viele Paare erleben Phasen, in denen sie sich trotz guter Absichten nicht mehr wirklich erreichen. Gespräche führen zu Streit, Rückzug oder Enttäuschung. Alte Konflikte wiederholen sich. Nähe geht verloren. Manchmal entsteht die Frage, ob und wie es gemeinsam weitergehen kann.
In der Paartherapie geht es nicht darum, Schuldige zu finden. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Verstehen der Muster, die zwischen Ihnen entstanden sind – und die Entwicklung neuer Möglichkeiten, miteinander in Kontakt zu kommen.
Kostenloses Online-Erstgespräch
Gerne biete ich Ihnen ein kostenfreies ca. 20-minütiges Kennenlerngespräch per Videotelefonie an.
So können wir gemeinsam klären, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint.
Informationen zu Honoraren und organisatorischen Fragen finden Sie unter Organisatorisches & Kosten.
Für wen ist die Paartherapie geeignet?
Die Paartherapie richtet sich an Paare, die:
- sich in akuten Konflikten oder Krisen befinden
- immer wieder in ähnliche Streit- und Eskalationsmuster geraten
- sich emotional voneinander entfernt haben
- ihre Beziehung aktiv verstehen und weiterentwickeln möchten
- sich in Übergangsphasen befinden (z. B. Zusammenziehen, Geburt eines Kindes, veränderte Lebensphasen)
- Schwierigkeiten in der Sexualität erleben
- sich in Trennungsprozessen oder unsicheren Beziehungssituationen befinden (auch im Kontext von Patchwork-Familien)
Beziehungen sind lebendige Systeme. Sie entwickeln sich im Laufe der Zeit – und geraten manchmal in Muster, in denen Nähe, Verständnis und gegenseitige Erreichbarkeit schwer zugänglich werden.
Viele Paare erleben dann, dass sich bestimmte Abläufe zwischen ihnen wiederholen: Gespräche führen nicht mehr zu Verbindung, sondern zu Distanz, Rückzug oder Eskalation – auch dann, wenn beide eigentlich etwas anderes möchten.
Typische Themen, mit denen Paare in die Therapie kommen, sind:
- Gespräche eskalieren schnell oder brechen ab
- Einer zieht sich zurück, der andere sucht verstärkt Kontakt
- Themen wiederholen sich, ohne dass sich etwas verändert
- Beide fühlen sich missverstanden oder emotional nicht mehr erreicht
- Nähe, Sexualität und Verbundenheit nehmen ab
- Verletzungen aus früheren Konflikten wirken weiter
- Belastungen durch Familie, Kinder oder Beruf erschweren das Miteinander
- Es entsteht Unsicherheit darüber, wie es gemeinsam weitergehen kann
In meiner Paartherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihre Themen verständlich werden können – ohne Schuldzuweisungen, sondern mit Blick auf das Zusammenspiel zwischen Ihnen. Ziel ist es nicht, einzelne Konflikte zu "lösen", sondern zu verstehen, wie Sie als Paar in Ihre wiederkehrenden Muster geraten – und wie daraus wieder neue Formen von Kontakt, Verständigung und Gestaltung entstehen können.
Therapeutischer Ansatz
Meine Arbeit basiert auf einem systemisch-integrativen Verständnis von Beziehung, unter anderem in Anlehnung an den Ansatz von Hans Jellouschek.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Frage, wer „recht hat“, sondern wie sich Ihre gemeinsame Dynamik entwickelt hat und warum bestimmte Muster immer wieder auftreten.
Viele Paarkonflikte entstehen nicht durch einzelne Ereignisse, sondern durch wiederkehrende Interaktionsschleifen: ein Verhalten des einen löst beim anderen eine Reaktion aus, die wiederum das ursprüngliche Muster verstärkt. Diese Dynamiken werden in der Paartherapie sichtbar gemacht, verständlich eingeordnet und schrittweise veränderbar.
Ein wichtiger Teil der Arbeit ist dabei die Entwicklung einer Kommunikationsform, die es ermöglicht, auch schwierige Themen zu besprechen, ohne dass sie in Rückzug, Eskalation oder Verletzung führen. Berücksichtigt werden dabei unter anderem:
- grundlegende Prinzipien der Paarkommunikation
- aktuelle Lebens- und Belastungssituationen
- individuelle biografische Prägungen
- Erfahrungen aus Herkunftsfamilien
- frühere Beziehungserfahrungen
Ziel ist es, ein tieferes Verständnis der Beziehung zu entwickeln und daraus neue Handlungsspielräume entstehen zu lassen.
Ablauf der Paartherapie
Zu Beginn findet ein kostenloses ca. 20-minütiges Kennenlerngespräch per Videotelefonie statt. Dieses dient dazu, Ihre Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint.
Wenn Sie sich für eine Paartherapie entscheiden, vereinbaren wir einen ersten Termin (80 Minuten).
In diesem ersten Termin steht das gemeinsame Verstehen Ihrer aktuellen Situation im Vordergrund. Beide Perspektiven bekommen gleichermaßen Raum. Dabei entsteht ein erstes Bild der zugrunde liegenden Beziehungsmuster und Dynamiken - ohne Druck, bereits Lösungen finden zu müssen.
Die weiteren Sitzungen bauen darauf auf und erfolgen in der Regel in größeren Abständen (ca. 4–6 Wochen), abhängig von Ihrer Situation und Ihrem Anliegen.
Rahmen und Organisation
Weitere Informationen zu organisatorischen Details sowie zu den Kosten finden Sie auf der Seite Organisatorisches.
Kontakt
Sie können mich jederzeit per Telefon oder E-Mail kontaktieren. Ich melde mich zeitnah zurück.
Kontaktformular
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